La saison de cross est belle et bien lancée, petit retour en arrière...

Retour à la compétition le 13 novembre dernier aux 10kms d’Alés, club ou je suis licencié depuis 2008. Je passais la ligne de ce 10 kms en 30’52 en 3 ème position.

Ensuite venait le championnat de France Armée de Terre de cross sous les couleurs de l’EFMT (équipe de France militaire de triathlon), je prenais une correcte 19 éme place, l’équipe terminait troisième derrière le légion étrangère et le 7 éme BCA mon ancien bataillon. Je me suis brulé les ailes sur cette course à vouloir suivre le groupe de tête et je termine un peu dans le dur.

Le 04 décembre participation au cross des îles de Lerins ( îles situées en face de Cannes), je prenais une belle 4 éme place juste derrière les coureurs de la légion étrangère, mon amis et coéquipier de club ; Chritopher Berraho prenait une belle 5 éme place en revenant très fort sur la fin.

Et enfin dimanche dernier je participais au cross de Marseille, belle 10 éme place à la clé dans un contexte très relevé.
Nous faisons un beau tir groupé Alésien ce qui en dit long sur nos ambitions futures aux championnats de France de cross.

Prochaines course, la Prom’classic à Nice ou j’aurais comme ambition de réaliser un très bon chrono sur ce 10 kms plat comme la main.

Ensuite nous partirons en stage national avec les équipes de France de triathlon et duathlon, 15 jours de préparation intensive à Lanzarote.

Je vous souhaite à toutes et à tous de très bonnes fêtes de fin d’année, j’ai une petite pensée pour Galinette qui, le 15 décembre à ouvert un Magasin Endurance Shop sur Pau et qui se spécialise aussi dans les vidéos de cascade sur YouTube.

Petite pensée aussi pour Nicolas Capoferri qui en ce moment même s’habille pour aller rouler et puis finalement repose le vélo en se disant que ça sent la fin de carrière avec cette phrase dans la tête : « tout ce que j’ai fait endurer à ma femme pour arriver à ça aux chpts du Monde, bordel ! »

Et enfin dernier clin d’œil à Benoit Nicolas qui doit s’auto insulter sur le vélo pour préparer les prochains grands prix de duathlon.

Ah oui j’oubliais l’étalon Italien, Stéphane Valenti qui ne cesse ne nous impressionner sur les cross.

Allez Boujou.

Ce matin c’était la traditionnelle sortie vélo en compagnie de José alias Stéphane Valenti.

A une semaine des chpts du Monde nous ne voulions pas nous entamer les cannes dans l’arrière pays alors l’idée nous est venue de rendre visite à Charly dans sa petite boulangerie à La Môle, petit village situé tout prés de Saint Tropez et Cogolin.

Un départ retardé par l’orage et nous partons bord de mer avec José qui avait de très bonnes cannes tout de suite, la pluie redoubla mais n’altéra en aucun cas nôtre motivation ; nous voulions voir Charly en Boulanger.

Arrivée sur Zone « spécial dédicace aux miloufs » le temps de poser les vélos contre la devanture de cette petite boulangerie artisanale, nous passons la porte…

Clac clac clac, (bruit des cales) » trempé jusqu’à l’os mais curieux de voir le maître boulanger pâtissier; nous l’apercevons dans le fond de la salle de travail très concentré sur ce qu'il fait…
Mr Charly (le commis), il y a du monde pour vous.

Tout sourire, avec cette bonne humeur si caractéristique du personnage, Charly nous accueille dans son univers. Nous acceptons volontiers un petit café bien chaud et avec sa plus grande fierté, l’artisan nous fait goûter une petite brioche garnie de miel et d’amandes… un régal.

Après un bon moment passé à ses côtés entre deux fournées de pains au chocolat, ba c’est pas le tout mais José et moi avions 50 pitons à rebrousser…

Au retour j’avais de suite de meilleures cannes que José… :)

www.charly-boulangerie.fr/histoire-de-charly/

C’était la finale du Grand prix de Duathlon, 5éme et dernière étape à Nancy. Trois clubs aux coudes à coudes pour le titre, Marville, Gonfreville et Vitrolles.

Depuis mes débuts dans le Duathlon j’ai connu trois club, ces trois là, un beau clin d’œil.

Nancy, un multi enchainements 3,2/15/3,2/15/3,2, une boucle de 800 mètres en course à pied parfaitement plate, la boucle vélo de 5 kms était un peu plus technique avec une difficulté (montée d’un pont sur 500 mètres).

Les choses commencèrent à se décanter dans la deuxième partie à pied en compagnie de deux messins et Bart Aernouts de Marville.
Dans la deuxième partie vélo nous prenons la fuite avec Bart. Dernier tronçon à pied, j’essayais bien de décrocher le Marviloup dans les 400 derniers mètres, peine perdue… Je ne pu répondre à son invitation au sprint à 200 mètres de la ligne. Je m’incline donc derrière le champion du Monde 2010 de la discipline.

La bagarre faisait rage pour le classement par équipe, Stéphane prenait un belle 7éme place Juste devant Thibaut Humbert récent vice champion du monde de Duathlon longue distance. Simon Damiens terminait 13 éme dans un contexte très relevé et très dense. Anthony Landreau nôtre cinquième homme prenait la 36 éme place, lui qui était là en 2008 pour les débuts de Vitrolles en D1 de Duathlon.

A l’arrivée Jean Pierre Michel nôtre président nous annonce que nous sommes champion de France !!! La joie apparaît sur nos visages marqués par l’effort.

Ce titre de champion de France par équipe c’est une histoire de potes, dans la convivialité, l’esprit d’équipe. Les ingrédients qui font que tout le monde souffre pour la même chose.

Un grand merci à Jean Pierre Michel et Jean Paul Bonnet (vice président)qui ont aussi été acteurs de cette belle aventure.

Maintenant place aux Championnats du Monde de Duathlon qui auront lieu le 24 septembre à Gijon en Espagne. Ensuite viendra la coupe de France, alors là… ce serait la cerise sur le gâteau ☺

Deux mois auparavant, juste après les championnats de France de Duathlon, je recevais un mail du directeur de l’organisation des courses « les courants de la liberté » qui se déroulent à Caen.

Yves Martin, qui était à la tête du club d’athlétisme Caennais (CAC) quand j’étais junior me proposait un job de lièvre sur le marathon de Caen, tout comme en 2008 ou j’avais effectué 20 kms.

Ma mission cette fois ci consistait à emmener les principaux favoris, Kényans et Ethiopiens sur 25 kms, avec un passage au semi marathon en 1H07.
Dimanche matin, je prenais le départ à Courseulles sur Mer à 9H00. Les conditions météo étaient bonnes, il faisait un peu frais et le vent venait de la mer, ce qui me facilitait la tache sur une bonne partie du parcours.

Je passais au 10 kms en 32’10, puis au 20 kms en 1H03min40sec, au semi en 1h07min 30sec.
J’ai réellement commencé à souffrir au 18ème kilomètre car le vent devenait gênant et au 22ème kilomètre de décidais de m’arrêter.

Ce marathon s’est gagné en 2h15min50sec, le deuxième semi à donc été couru plus vite que le premier, en négative split pour les spécialistes, ce qui est très difficile à réaliser sachant que la deuxième partie de course fut plus dure avec le vent défavorable.

Je remercie l’organisation de ce Marathon de m’avoir fait confiance, Yves Brenier, coach athlé avec qui j’ai effectué de belles séances pour préparer cet objectif d’inter saison.
Ma famille et mes amis qui habitent Caen, merci à tous pour vos encouragements.

Maintenant je vais me reposer une peu, je prendrais le départ d’une course festive à Caen le 24 juin, les foulées des Bistrots, les coureurs sont déguisés et se ravitaillent dans les bars.
Le 1 juillet je participerais au critérium cycliste du port de Caen, 90 kms autour du port ouvert au 1, 2, 3ème catégorie.

A bientôt pour les résultats et peut être des photos des foulées des bistrots…

Jeudi dernier nous étions avec toute l’équipe Vitrolles Triathlon sur le 3 ème Grand Prix de la saison à Lomme dans le nord de la France.
Petite originalité, ce grand prix se disputait en contre la montre par équipe.
Au départ nous étions quatre, Stéphane, Thibaut, Bruno et moi même.

Sur un format dont on a l’habitude, 5/30/5 le parcours à pied était assez varié avec beaucoup de relances, le parcours vélo, constitué de trois tours de 10 kms était très technique, limite dangereux avec beaucoup de dos d’âne.

Nôtre équipe partait entre celle de Marville et Gonfreville. La tactique était claire au moment de prendre le départ, chacun savait ce qu’il avait à faire, le rôle qu’il devait jouer, tout ça du en grande partie au briefing d’avant course orchestré par nôtre capitaine de route ; Thibaut Humbert.

Sur le premier 5 kms nous concédons du temps à nos deux adversaires du jour, Marville et Gonfreville, ensuite vient la partie cycliste où là tout de suite les choses fonctionnent parfaitement entre nous, les relais passent bien, les relance sont effectués sans cassures et tout le monde assume sa part du travail.

Sur le bord du parcours, Jean Pierre (président) et Jean Paul (vice président) annoncent les écarts avec un certain stress dans la voix, nous avons une poignée de secondes d'avance sur nos deux adversaires.

Au moment de poser le vélo, les écarts sont conséquents mais rien n’est joué, alors nous nous mobilisons de nouveau pour faire ce dernier 5 kms le plus rapidement possible. Chacun motive l’autre, nous passons la ligne d'arrivée extenués, mais la victoire est au bout, c’est tout simplement génial.

Tout le Staff est aux anges, l’équipe à fait du très beau boulot et cela confirme nôtre régularité sur cette saison 2011.
Nous confortons la place de 2 ème au classement général de ce Championnat de France des clubs de D1, juste derrière Gonfreville et juste devant Marville.